SUPERARE LE DIFFICOLTA PER TORNARE A SORRIDERE
Psicologa a san vito al tagliamento e online
Senti che sei caduto in una trappola dalla quale non riesci ad uscire?
A volte capita di vivere situazioni molto difficili e di provare emozioni e sensazioni spiacevoli come la rabbia, ansia, stress, vergogna, insicurezza, ecc.
Un momento così può essere del tutto normale ma se questo disagio dura troppo nel tempo può diventare un vero problema.
E ti puoi sentire bloccato nel rapporto con te stesso e con gli altri.
Così, è probabile che cerchi di sbarazzartene del malessere in qualunque modo.
Utilizzi tutte le strategie a tua disposizione ma dopo un po’ di tempo senti che la tua situazione è peggiorata e ti senti come intrappolato e assorbito dentro la tua propria mente.
E senti che vai avanti reagendo in modo automatico e senza una destinazione da seguire.
La vita è troppo breve per non essere vissuta
Vederti così ti fa sentire sconfortato, incapace, amareggiato e senza forze, ma continui a parlare con te stesso o con parenti o amici per cercare la soluzione.
E nonostante il pensare non ti dia le risposte di cui hai bisogno continui a farlo.
Ed è comprensibile, nessuno vuole soffrire così a lungo, per questo cerchi una soluzione immediata.
Quello che non sai è che se non facciamo attenzione la nostra mente può prendere molto potere e ci può comandare a suo piacimento lasciandoci alla deriva in una tale sofferenza che può sembrare impossibile uscirne.
Una soluzione è possibile
Grazie agli esercizi dinamici e semplici che propongo ho visto tante persone uscire dall’automatismo dal quale erano immersi.
Imparerai potenti strategie per motivarti a scegliere un percorso diverso ed esercizi esperienziali per aumentare l’accettazione, la disponibilità e il permesso di sentimenti difficili.
Infine costruiremmo un piano d’azione e ti guiderò per intraprendere azioni concrete verso i tuoi valori. Entrare in contatto con le cose più importante per te e sapere come raggiungerle ti darà quella gioia e senso di benessere che ogni persona desidera nella propria vita.
Ci vuole costanza e impegno ma, posso dirti dalla mia esperienza, che dopo poco tempo le persone hanno ottenuto risultati importanti.
Immagina qualcosa di diverso...
Immagina di poter fare tutte le cose che tanto volevi, con più sicurezza e scioltezza.
Di poter dormire serenamente tutta la notte.
E di alzarti ogni mattina con voglia di iniziare la giornata perché ti senti vitale.
Immagina di sapere finalmente dove vuoi andare e sapere i passi da dare per raggiungere i tuoi obiettivi.
E di sentirti in pace con te stessa.
E con la voglia di condividere momenti insieme agli altri, soprattutto quelli che contano davvero per te.
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Ciao, sono Karina Nieves
sono una psicologa specializzata nella terapia dell’Accettazione e dell’impegno (ACT) e nella Mindfulness.
Credo che per ognuno di noi ci sia una vita pronta per essere vissuta pienamente e con gioia.
Il mio impegno è di aiutarti a raggiungerla.
Ti invito a scoprire i servizi che offro e a contattarmi per parlarmi di te.
